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健康小知识

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1、每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。
2、每天养成喝水的习惯,每天至少也有一升以上。
3、避免暴饮暴食,晚上九点之后也最好不吃零食。
4、多吃纤维食物
5、吃方便面的时候,先用温水洗净方便,搅拌后倒掉有蜡涂层的水,重复后在用另一壶水煮面,因为方便面有一层蜡涂层,大量积累在体内会致癌。
6、在适当的时间内进行体检。
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