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[爆料]冬天有没有经常练哑铃或者拳击的朋友啊?偶尔会全身酸痛,锁骨刺痛,求解

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健身这是一个长期的过程吧!不管是夏天还是冬天,这个季节,我还是经常祼体,只穿内裤在举哑铃,一边大概是25斤左右吧!有前举,上举,侧举都有的。时间上没有固定,有时候一天练三次,总是要等到四肢无力才放过自己。因为有被迫害妄想症,所以会加上一些拳击的动作吧!这两年经常发生偶尔全身酸痛或者感冒的症状,第二天变锁骨很酸痛的样子,
反正感冒加酸痛,冷毛巾服几天就会好了,可能在8年前锁骨做过手术的原因吧!但是现在一切正常了。经常健身举哑铃的朋友有没有碰到类似的痛处呢?是哪里骨头不畅通吗?要去医院搞一下骨头吗?请赐教。



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只看该作者 沙发  发表于: 02-09
动作不准确;训练次数太多;锻炼不规范……这样不受伤才怪,很难恢复
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只看该作者 板凳  发表于: 02-10
引用
引用第1楼红宝石金龙鱼于2020-02-09 23:16发表的  :
动作不准确;训练次数太多;锻炼不规范……这样不受伤才怪,很难恢复

厉害了,应该是这样的,加上冬天经常祼体运动,身体会着凉,所以会先感冒,进而四肢无力,锁骨酸痛吧!谢谢提醒,不会的,过几天就好了,下次运动的时间不要太长了,我有看优酷的教学啊!