1楼： 很多人跳佳木斯跳好的[[EMOJI:%F0%9F%98%8A]]

2楼：回 1楼(pa131) 的帖子 这个是怎么锻炼的？没听过

3楼： 在家
手臂侧面爬墙
我就是这么治好的
便宜又下饭

4楼： 要请专业的医师看看，是肩周炎还是肩袖损伤，治疗方法不一样

5楼：回 3楼(zzfd) 的帖子 你的症状有没有手臂抽疼，还有上举受限这些，没有的话代表症状太轻适用锻炼疗法

6楼： 针灸很好用的

7楼：回复2楼永haoyun来自:局域网 佳木斯健身操，网上搜索下。

8楼： 自己锻炼，严重时更要增加每天锻炼次数，正常半个月见效，不用吃药打针针灸什么的

9楼：回 8楼(往事风筝) 的帖子 请问一下你说的锻炼，又是哪一种方法？

10楼：回 9楼(永haoyun) 的帖子 方法网上一大堆，贵在坚持