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[帮个忙]
有谁早上运动,可以一起?(可付点报酬)
楼层直达
可乐矿泉水
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20楼
发表于: 2022-03-08
回复12楼金门大炮
正常晚上十一点以前睡觉,午休一小时左右。
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千里调伊
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21楼
发表于: 2022-03-08
我也是很胖,天天晚上江滨走一个小时。晚上锻炼更容易瘦,我十年前原来150斤,现在138斤了。
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李李先生8
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22楼
发表于: 2022-03-09
电话号码是多少,可以约我,我也喜欢运动
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李李先生8
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23楼
发表于: 2022-03-09
电话号码是多少,可以约我,我也喜欢运动
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your7520
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24楼
发表于: 2022-03-09
起不来
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快乐的Jack
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25楼
发表于: 2022-03-11
回 21楼(千里调伊) 的帖子
晚上我不行,我都是晚上有上班(小语种教培),有时候要上到9点10点,有时候白天没上有班,就上晚上而已
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快乐的Jack
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26楼
发表于: 2022-03-11
回 22楼(李李先生8) 的帖子
好的,我私信你我的号码
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MAGICTOO
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27楼
发表于: 2022-12-06
到最后运动跟上班一样了。
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往事风筝
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28楼
发表于: 2022-12-09
回 楼主(快乐的Jack) 的帖子
可以先从饮食着手,每餐饮食顺序:汤——青菜(多吃)——肉类(少着吃,当配料)——饭1小碗(最好流食类,如面线、面条、稀粥等)。晚餐一定要少吃、少吃、少吃。开始可能会不习惯,会饿,那就喝温开水,一段时间后就习惯了,然后,就等着蝶变啦
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