节后上班已经一星期了，你调整好身心状态了吗？你还会注意力不集中，感到倦怠吗？开车的朋友，如果在这种情况下驾驶车辆，你知道会发生什么吗？驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，很容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等方面。凌晨和下午3点至4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。眼睛不要一直盯着公路的中心线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。可以下车让身体动起来，如果不方便下车，可以在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，做一些搏击动作，振奋精神。驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激交感神经，令头脑清醒。如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意。可以利用车内空调来调低温度，如果是晚上，可以开一会儿窗吹吹冷空气。迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒。除了疲劳驾驶，车主也要当心“节后开车综合症”。当冲动的情绪产生时，尝试多做几次深呼吸来缓解。适当开窗让新鲜空气进入车内，可保持头脑冷静。听轻松的音乐可放松紧张的神经缓解烦躁的心情。尝试与前车保持一定车距，缓解跟车时的紧迫感。在不影响安全的地方适当停车休息，使情绪平缓下来。车上放一张家人幸福的小照片，让家人帮你平复情绪。
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