Y女士是高级白领，每日游刃有余的穿梭于高楼大厦之间。临近不惑之年，她自认为身体健康，很少生病，定期健身，定时体检......除了失眠和多于普通人数倍的应酬外，没有其他不良生活习惯。
然而，Y女士最近发现，看近处的东西越来越模糊，需要拿得远一些才能看清，尤其是看书或手机上的文字时，特别吃力。原本以为是近视加深了。没想到，最后却查出了「老花眼」。
“我才38岁，怎么就老花了？这是个「老年病」吧”，这是她当时的第一反应。
事实上， 老花眼早已不是人们传统认知的“老年病”。据《2018 Market Scope》调研数据显示，目前全球有近18亿老花患者，中国35岁以上人口中有老花问题的人群占比约56.9%，达3.9亿，占全国总人口数的近三成。而门诊中，像Y女士一样，不相信眼睛会提前老花的也大有人在。
什么是老花眼？
老花眼，医学上称为“老视”。主要是因为眼睛里的晶状体老化，失去弹性而导致眼睛调节幅度降低，就好比照相机的调焦功能减退了。它是一种正常的生理现象，是缓慢形成的，并不是突然发生的。
那为何老花眼会越来越早？
在正常情况下，大部分人在40 ～ 45 岁开始“悄悄出现”，以每5年加深50度的速度递增。但是近年来，老花眼年轻化的趋势比较明显，原因主要有....
01屈光不正
远视眼比近视眼出现老花眼的时间要早，近视者配戴隐形眼镜比配戴框架眼镜出现老花眼的时间要早。
02长期面对电子产品
长期玩手机、看电脑，眼睛过度疲劳，会导致视功能衰退，晶状体调节下降，调节紊乱，产生近距离阅读困难的情况，表现出“早老花”的症状。
03从事精细工作
从事近距离精细工作者容易出现老视的症状，从事精细的近距离工作的人比从事远距离工作的人出现老视要早。
04长期服药
服用胰岛素、抗焦虑药、抗忧郁药、抗精神病药、抗组胺药、抗痉挛药和利尿药等的患者，由于药物对睫状肌的作用，会比较早出现老视。
老花眼自测
（1）看近困难：读书、看报时尤其明显，而且这种现象随着年龄的增长表现得越来越重。
（2）需要更强的照明：只有足够的光线才能缩小瞳孔，加大景深，才能提高视力。
（3）特别容易出现眼疲劳：调节能力减弱却又常常在接近双眼调节极限的状态下用眼，很难持久且容易眼疲劳。
得了老花眼怎么办？
1-调整环境，减轻症状
老花刚开始，在暗处会看不太清，这时候可以增强室内的光线，增加阅读物的对比度、调整字体大小和色彩等，还要注意眼部休息放松。
2-戴对眼镜，矫正视力
进行医学验光，及时佩戴单光镜、双光镜、渐近多焦镜等来调整视力，可避免增加眼睛的负担。随着年龄不断增加，老花镜片的度数需要相应调整。
3-不戴眼镜，另有出路
老花眼是可以通过手术矫正的，只需通过手术将弹性下降的自然晶体替换为高质量的人工晶体。比如植入三焦点人工晶体，术后看远、看中、看近都清晰，矫正老花眼、白内障、近视、远视等眼部问题。
预防老花的妙招
对于年轻人来说，更为简单的还是在日常生活中重视用眼健康，保护视力，避免早老花眼的发生。出门佩戴墨镜防止紫外线直接照射到眼睛，延缓眼睛衰老。
营养摄取均衡多补充益于眼睛的维生素A、C、E、B族维生素、花青素、蛋白质以及锌等。
良好的用眼习惯尽可能地减少使用手机、电脑的时间，合理使用眼睛。
常做户外运动经常接触大自然，进行远眺，放松眼部肌肉；
定期做视力检查定期6-12个月进行医院眼科健康检查，能及时掌握眼睛状况，避免眼疾恶化。同时保持血压、血糖正常，避免全身疾病引起眼部疾病。
