李女士从半个月前就开始忙春节的事情了，由于刚步入婚姻的殿堂不久，这个假期她显得格外忙。
置办年货、清扫消毒、拜访双方亲友，李女士基本每一天都被各种安排占满，而时值年底，她的公司也在进行一年的收尾工作，可以说，李女士这半个月来基本都在熬夜。这一进入假期，李女士终于松了口气，可亲友还没来全，先有一位“客人”找上门来。
李女士的眼睛在这两天总感觉干涩难忍、发痒，有时甚至还有刺痛感，视力也经常会模糊，她担心有什么问题，赶紧来到眼科医院检查。检查结果显示，李女士的睑板腺有轻微堵塞，她的症状都是由于干眼症。
“干眼”为什么会来拜访你？
一般干眼症可由以下几个原因造成：
1、用眼习惯长时间高度集中看书、看电子产品，或是佩戴隐形眼镜等，引起眨眼次数变少以及眨眼不完全，从而导致睑板腺没有受到有效挤压，脂质分泌减少，泪水蒸发过快。
2、环境空气污染重灾区，如烟尘、风沙等，以及夏天的空调房等环境，长期在这些环境下，都容易影响泪液稳定，引起干眼。
3、身体因素老年人由于身体机能下降，泪液的产生会逐渐减少，干眼症状会慢慢显露。此外，如有结膜、睑缘、睑板腺等眼部疾病时，或在怀孕期、哺乳期等激素失衡的情况下，也可能会产生干眼问题。
4、药物因素没有医生指导，长期使用含激素类、防腐剂等滴眼液，容易破坏眼表微环境，或引起结膜杯状细胞减少从而造成干眼。
假期更是干眼高发的时段，想想你的假期是不是在做这些事：熬夜没停过、手机不离手、情绪易亢奋、饮食无节制。
大部分假期的标配就是好吃好玩，游戏、追剧轮番上阵，节前工作学习压力，已经让眼睛不胜负荷，进入春节长假，生物钟往往变的更加紊乱，当你还沉浸在假期时，干眼可能就悄悄来了。
日常做好这三点， “干眼”可防可控 /
规律作息时间，避免躺着看书或玩手机，阅读或使用电脑时注意时长，坚持“20-20-20”法则，也就是近距离用眼20分钟以后，向20英尺（6米左右）远处眺望20秒，同时用眼过程增加眨眼频率，可有效缓解视疲劳，预防干眼。
早晚热敷。选择温度适宜的热毛巾或加热眼罩，一般控制在42度左右为佳，每次敷眼10-15分钟，热敷有利于睑板腺油脂的分泌，同时可以促进眼部血液循环。
适当使用人工泪液，缓解眼表干涩情况，注意尽量使用不含防腐剂的人工泪液，不使用成分不明的网红眼药水。
当然眼睛已经出现干涩不适也不必太过担心下面提供几个缓解方案为您科学诊治干眼
睑板腺理疗、雾化SPA、OPT强脉冲光、热脉动治疗等干眼治疗五部曲，配合干眼相关眼药水使用，能有效促进睑板腺功能的逐渐恢复。
01 睑板腺热敷按摩
通过热敷并按摩挤压上下眼睑，将睑板腺内不能自行排出的分泌物推出，疏通堵塞的睑板腺开口。
热敷可以促进眼周部位的血液循环，睑板腺按摩能有效改善睑板腺功能，解决绝大多数干眼患者油脂分泌不足问题。
02 药物雾化熏蒸
通过超声震动将特定药物雾化成微细分子，形成雾滴，直接、连续、全面地作用于角膜结膜，有效地缓解了眼睛干涩、刺痒、疲劳等不适的症状。
03 OPT强脉冲光
通过强脉冲光高温消除蠕形螨虫，同时脉冲光产生的热量可以熔解软化睑酯，改善睑板腺内脂质分泌物的流动性，疏通睑板腺，提高泪膜的稳定性，恢复正常眼表功能和眼部“锁水”能力，从病因上治疗干眼。
