2024欧洲杯
这个夏天的欧洲杯
总是充满意外和惊喜
令人疯狂又着迷
身边懂球的，不懂球
纷纷加入了 熬夜看球 的大军
一个个彻夜难眠的夜晚
一声声激动不已的欢呼
...
熬夜看球在所难免。“顶”着黑眼圈去开始第二天的学习、工作似乎也成了常态。
但是熬夜看球有风险！
熬夜不仅伤身伤神，还会造成“球迷眼”。
当你感觉到眼胀、眼痛、视力急性下降，不明原因的偏头痛、恶心等症状，不一定只是眼睛疲劳这么简单，有可能是青光眼偷偷在靠近……
很多球迷为避免深夜骚扰家人，选择使用平板、手机看球，并且关着灯看，在较暗的环境下用眼，会使瞳孔变大，前房角变窄，容易导致眼压升高，再加上熬夜状态下精神长时间处于兴奋状态，更易造成眼压升高，导致青光眼的急性发作。
青光眼是不可逆的致盲性眼病，给视力、视野、视神经带来的损害是无法恢复的，所有的治疗也是为了控制眼压，防止病情进一步恶化，对已经丧失的视力没有帮助。
高度近视是青光眼的高危人群
有这样一种说法：近视眼人群在成年以后，眼睛“长成”了，固定了，近视度数就不会再上升。不少近视的成年人抱有这种看法，因此在使用电脑或者电子产品的时候，没有顾忌。
实际上，近视人群尤其是高度近视，眼睛的结构已经发生了变化，眼压升高的几率相对较高。如果再长期用眼，对视神经的压迫就会更大，加重近视的同时，患青光眼的概率也会提高。
其他青光眼高危人群
40岁以上的女性；
有青光眼家族史；
患有糖尿病、高血压；
易怒，情绪起伏大；
部分眼部疾病患者(如：虹睫炎等);
长期使用皮质类固醇药物...
有熬夜看球还能护眼的方法吗?有！
不要关灯夜战
熬夜看球忌在暗室，应将房间灯打开，看球时，电脑、 电视或手机的屏幕亮度要调低、光线要柔和，减少光对眼部刺激。
注意中场休息
比赛中场休息时，应让眼睛休息5～10分钟。同时还可以轻轻按摩眼睛，这样可以让眼疲劳得到缓解。
别戴隐形眼镜
电脑、电视的近距离辐射、反光的刺激都威胁着眼睛的健康，因此熬夜看电视最好别戴隐形眼镜。
多喝水，多吃护眼食物
熬夜看球时多喝水，多吃富含B族维生素和微量元素的瘦肉、鱼肉、家禽、豆类、绿叶蔬菜等食物，同时将炸鸡、小龙虾等零食换成水果。
眼部不适应立即检查
熬夜看球后，如果眼睛出现不适，应该及时到专业眼科医院检查，以防错过治疗时间，对眼睛造成更大伤害。
温馨提醒
欧洲杯好看
但熬夜看球真伤眼
希望大家都能呵护双眼
适当看球
