春节假期
熬夜、游戏、追剧
……
超负荷用眼无可避免
在这情况下
干眼几乎成了人均困扰
眼健康问题也因此被广泛热议
近期
关于“干眼症”的话题就再次冲上热搜
近日热搜
眼睛干涩、刺痛、有异物感，有时还会睁不开眼，不立刻闭上眼睛休息的话，马上眼泪就会流出来，严重时偶尔还会感觉到视力模糊，如果你眼睛也有这些情况，那很可能你也有了干眼症。
目前患有干眼症的人数众多，据《中国干眼专家共识》中数据显示，中国的干眼发病率达21%~30%，相当于每4-5人中就有一个干眼患者。
不过不用太担心 干眼症并不是真正的绝症
首先我们先弄明白干眼症是怎么发生的。
干眼症，简单理解就是眼睛缺少泪液滋润。我们的眼睛会分泌泪液，而泪液会在我们眼睛表面形成一层泪膜，它是由三种成分组成，从外到内分别是油脂、水液、黏蛋白。
黏蛋白层能润滑眼表，使泪膜更均匀稳定的黏附于眼睛上；水液层能保持眼睛的湿润；而脂质层，也就是上下眼睑里的睑板腺分泌的油脂，能减少泪水的蒸发速度，使泪水更长时间的停留在眼睛表面。
这层泪膜可以湿润保护我们的眼睛，但一般维持10-40秒就会发生破裂，我们每眨眼一次，就会有一层新的泪膜均匀平铺在眼睛表面。但如果泪膜中的任何一种成分出现问题，或是分布不均都会导致泪膜不正常破裂、蒸发。没有泪膜的保护和润湿，眼睛就会容易变的干燥，时间一久就会造成干眼。
还有部分人因为自身分泌的泪水就较少，或者存在睑板腺功能障碍，油脂分泌不足及成分异常，导致泪膜不稳定，起床后、长时间用手机、电脑后会感觉到明显的眼部干涩，甚至出现视力下降的情况。
哪些人
比较容易得干眼症？
答案：干眼症的形成有很多种原因，可能与局部因素、全身因素、外界环境等因素有关，只要引起泪液分泌减少，或分布失常、蒸发过多等情况，都可能出现干眼症。
目前干眼人群数量众多，基本每5个人中就有一个干眼，尤其以下几类人是干眼症高发人群：
· 司机，需要长时间开车
· 绝经期女性、老年人
· 有近视的人。长期佩戴隐形眼镜
· 长期使用电脑、手机
· 经常熬夜、有睡眠障碍的人
· 长期处于干燥环境，或空调房内
· 经常使用含防腐剂的眼药水
· 做过近视手术、白内障手术等
· 患有干燥综合征等风湿免疫性疾病，或糖尿病、甲亢等。
得了干眼症
应该怎么办？
干眼症要对因治疗，目前睑板腺功能障碍导致的干眼占大部分。这类眼睛干涩本质上并不是眼睛缺水造成的，而是睑板腺堵塞等造成油脂无法正常分泌，泪液蒸发过快，因此单纯使用眼药水并不能缓解干涩的症状，更多的是需要针对睑板腺进行治疗。
当眼睛出现以下症状时，如干涩、有异物感、刺痛灼热感、流泪、视力波动、频繁眨眼、眯眼等，一定要警惕，这可能是眼睛发出的“求救信号”。
如何预防干眼
01
注意用眼习惯：减少连续使用电子设备的时间，建议使用电子设备30分钟后，向20英尺（约6米）外的远处眺望至少20秒，假期科多进行户外活动，少年儿童建议每天2小时。此外，还应当注意规律作息。
02
热敷缓解：可以用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，每次热敷时间在15分钟左右，温度以45℃左右为宜，以减轻干眼和睑板腺异常的相关症状；
03
增加环境湿度：适当使用空气加湿器增加室内空气湿度，可以减少眼部泪液的蒸发，缓解眼睛干涩；
04
人工泪液辅助：在医生的指导下，选择合适的人工泪液滴眼，以缓解眼部干涩不适。
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05
长期佩戴隐形眼镜、假睫毛者，如眼部症状明显则建议暂时停用。
06
中重度干眼症应及时就医，根据具体干眼类型和严重程度进行相应的治疗，防止病情进一步加重而影响视力。
针对缺水型的干眼症，一方面可以通过人工泪液、环孢素滴眼液等促进泪液分泌，补充泪液，或是通过植入泪小点拴子，降低眼表泪液的流失速度，另一方面如果是因为泪腺疾病导致泪液的分泌减少，则需要对泪腺疾病进行治疗。
针对缺油型干眼，则需要先对睑板腺进行疏通，改善油脂分泌。睑板腺堵塞的患者可通过睑板腺按摩进行治疗，先通过热敷软化睑板腺内堵塞的脂质，再配合医生手工按摩挤压上下睑板腺，将软化的睑酯排出。如果是症状严重的朋友，也可以采用OPT强脉冲光治疗及LIPIFLOW热脉动治疗。
